如何快速，有效将韧带拉开
男 | 16岁 悬赏50个健康币
2010-08-11 18:00:27
3人回复
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健康咨询描述： 因学跆拳道的缘故需要将身体的韧带拉开才可更好的做动作，请问如何快速有效的将身体各部分韧带（腿部韧带为主）拉开并且不伤其筋骨？？？吃什么药物或食物可以起辅助作用？我16岁了，男。
曾经的治疗情况和效果： 无治疗情况和效果
想得到怎样的帮助：希望得到有效的方法。
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医生回复区
2018-08-01 21:43:34 我要投诉
你好，根据你的描述，您的这种情况想要时韧带拉开的话，只能是每天坚持拉伸，所以要练习的韧带，长期拉伸自然就会动作灵活，并没有什么药物或者饮食可以起到很好的作用。
袁明芳 山东国欣颐养集团肥城医院 副主任护师
擅长: 擅长急性心梗、心衰、呼衰等的院前院内急救护理，重型
帮助网友：8939称赞：2
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2018-08-01 22:04:27
你好，根据你的描述，韧带的拉伸一般都急不来，急的话容易损伤到韧带，最好在专业教练的指导下拉伸。只要坚持一段时间，应该都可以拉得开，循序渐进的好。
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