怎样控制自己的脾气

      病情分析：
      乱发脾气的坏处，一伤身体，二伤和气。
      指导意见：
      如果你想发脾气的时候,就倒一杯开水,一直盯着杯子,等到水变温,一口一口慢慢地喝掉,相信喝完之后你就没那么想发脾气了,很有效,可以试试.
      

      病情分析：
      您好！如果是一个单纯地无法控制自己脾气的情况，那么遇事多思考，形成提醒自己冷静的习惯，这是非常重要的。
      指导意见：
      在平时情绪稳定，或者是发完脾气之后，要及时反思自己为什么会发脾气，看看有哪些事情是可以避免的，有哪些话是不应该说的，这样多警醒自己，是有作用的。