16岁孩还能长高吗?已经几年没有再长了曾经和效果:曾做过微量

      病情分析：
      你好，如果发育比较早的话，那么这个年龄能够长高，但是长的比较慢，你可能不能管擦到！
      指导意见：
      可以做增高瑜伽，多加锻炼，都喝牛奶，注意补钙，这样还是能够增高一些，但父母不高的，不会增高到哪儿去，祝您健康！
      

      病情分析：
      身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
      指导意见：
      你好：
      你长高的可能性是比较大的，下面我给你介绍一下能长高的方法。希望对你有所帮助：
      1、不要养成偏食的习惯，更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
      2、体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。
      3、悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟。
      4、跳起摸高跳 起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
      5、打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
      6、跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
      相信你会长到理想的高度。