胖还矮，怎样才能增高变瘦呢这个年龄长高已经很难了有

      由于目前已经18周岁，如果想要再继续长高的情况下，建议还是去医院检查一下，如果说骨骼线已经闭合，一般来说想要再继续长高是没有机会的了。也有个别体质会在20周岁以后才会闭合骨骼线的。

      你好，要多锻炼身体，多做运动，要注意休息，保持有充足的睡眠，不熬夜，多吃含钙高的食物，可以喝骨头汤，可以去医院检查一下骨龄，看骨龄有没有闭合。

      18岁这个年龄想长高有一定的难度，但是想瘦一点还是可以看到的，您只要管住嘴，迈开腿，日常生活中多参加体育运动，多做拉伸肌肉和四肢的瑜伽运动，经过一段时间，身体就会变得修长。
      以上是对“胖还矮，怎样才能增高变瘦呢这个年龄长高已经很难了有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      身高与遗传、运动、营养、睡眠等有关。建议保证充足的睡眠，晚上十点前入睡。加强营养，多吃动物蛋白质和钙、磷、维生素丰富食物，如瘦肉、牛羊肉、禽蛋、牛奶、鱼虾、豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等。多加运动，尤其跳跃运动和拉伸动作，如跳绳、游泳、打羽毛球、打篮球等。一定要多加运动。

      病情分析：
      你好，根据你描述到你的这种情况。影响身高的因素是有多种的。
      指导意见：
      你好，我建议你饮食均衡全面。作息规律，保持充足睡眠，可以进行合理的锻炼，

      根据你的描述，人体身高都是由父母基因决定，但是后天的营养和适度运动也有一定促进作用。建议平时要注意膳食营养均衡，适当多摄入富含维生素和钙质的食物，进行适度的运动，促进骨骼肌肉发育，可以前往正规医院就诊，行x线片检查明确骨垢线是否闭合，如果骨垢线已经闭合则继续长高的希望不大。

      病情分析：
      你好！只要骨骺线没有闭合就有长高的希望。建议拍长骨骨龄片如手腕部，膝关节片和足部片。
      指导意见：
      想要长高就必须多做跑跳运动和引体向上运动。还要保证充足的睡眠时间，多吃牛肉，鱼虾鸡蛋和豆腐之类的食品，每天晚上睡觉前喝一杯牛奶。
      以上是对“胖还矮，怎样才能增高变瘦呢这个年龄长高已经很难了有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！