写字就紧张，字写得都发飙，严重影响工作
健康咨询描述： ，有人看我写字就很紧张，公司让开支票，哇塞，好紧张，手心脚心都是汗，现在一想起在别人面前写字就这样，手脚冒汗，手拿笔僵硬，没人时没事，本人性别女，28岁，这可怎么办了，有点丢人哦
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过，以前也有过，不是经常，有时这样，但是现在，我觉得对我影响有点大
想得到怎样的帮助：本人感觉应该身体没什么毛病，应该是心里恐惧症，心里有病，很痛苦。希望医生能给我一些好的建议，比如给我来个强心剂，让我一想起写字就好了，谢谢我可爱的医生
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医生回复区
病情分析：
您好！不知道您的职业是做什么的呢？一般来说写字都是个人的单独行为，会有他人在旁边盯着看的不太多，除了教师，会计等，这种恐惧一般都是有原因的，不知道您是不是对自己的字体不太满意。您目前有反强迫的倾向，是一种焦虑的表现，您很在意他人的评价，很担心这件事被人发现，从而产生了焦虑情绪，但是越焦虑反而会越将注意力集中在这件事情上，心里就越紧张，而紧张又加重了您的症状，这是一种恶性循环。
指导意见：
建议您首先舒缓一下心情，找出令您产生恐惧的根源在哪里，把根源去除掉是关键。其次是转移注意力，不要太把这件事情当回事了，越注意会越焦虑，要把恶性循环的链条从中断开。
对了，就是这么回事。但是本人的调节能力差，该怎么办呢，美丽的医生。
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病情分析：
您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向
社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。
指导意见：
社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整
1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪
2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上
3.并多参加社交活动
您好，医生，我也觉得是这么回事，也觉得你的建议很有道理，可是我通过这些方法还是不能调节好自己，希望医生在努力一下，帮帮我，十分感谢
你好，很高兴为你解答，根据你的描述判断，你是不是觉得自己的字写的不好啊？然后才会有这些担心和紧张啊？还是过去写错过被人说过啊？建议你放松心态，只要写对了，工整些，不要在意别人的看法
以上是对“写字就紧张，字写得都发飙，严重影响工作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的描述，您这种情况叫特定恐惧症，你这种情况的原因可能是在某一次的创伤性事件之后，情感没有得到及时的梳理而形成的，建议你找心理咨询师咨询，心理咨询师会根据你的情况用行为认知疗法或系统脱敏法来调整你现在的状态！
焦虑症是指不明原因的突然惊慌、恐惧、精神紧张、坐卧不安、濒死感、窒息感、失去自我控制感、不真实感，或大祸临头感，发作时多伴有以下症状：如心慌、心悸、呼吸困难、胸闷、胸痛、失眠、胸前压迫感或不适感，喉部堵塞或透不过气的感觉、头昏、头晕，或大气候平衡感，手脚麻木或肢体异常感，阵发性发热或发冷的感觉，出汗晕厥、颤抖或晃动。
我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱困扰！
疾病百科| 恐惧症
温馨提示：
勇于面对现实的性格，这对预防恐惧症是颇有益处的。
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