有问必答网心理健康科焦虑 → 我每次考试都会很紧张一些重要点的事情也都会很紧张,很多年了从来没有缓解过

我每次考试都会很紧张一些重要点的事情也都会很紧张,很多年了从来没有缓解过

女 | 21岁 2010-08-21 01:54:37 3人回复 来自

健康咨询描述: 我每次考试都会很紧张,一些重要点的事情也都会很紧张,很多年了从来没有缓解过,我也尽量的多锻炼自己,可是越是锻炼反而越害怕,一想到就会怕的好几天睡不着觉。特别紧张的时候会手发抖,大脑一片空白,口渴的厉害,还会肚子痛想上厕所。不知道要怎么办了,心理疏导什么的对我来说很困难,还有十几天又要考试了就已经明显的心情烦躁易怒了。可不可以配点药物,吃点谷维素可以吗?如果看心理医生费用大概要多少?

曾经的治疗情况和效果: 尝试了网上说的各种心理疏导的办法,压制不住,越想疏导还越烦躁

想得到怎样的帮助:医生的建议和帮助

医生回复区

何应斌
何应斌 120健康网医师协会   医师 擅长: 肾炎,胃病,子宫炎症,泌尿系统疾病,前列腺炎 帮助网友:94708称赞:11156
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2010-08-21 02:07:16 我要投诉

      病情分析:
      这种情况明显是因为心情过于紧张造成内分泌失调了。注意放松一下,注意休息。
      指导意见:
      你可以服食逍遥丸调理,并且服饰安定片保证睡眠。
      我不太赞成你吃谷维素,副作用大。
      

李杰平
李杰平 二级心理咨询师 擅长: 精神心理科的各种问题,特别是婚姻情感问题,强迫症, 帮助网友:683称赞:77
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2010-08-21 02:13:30 我要投诉

      病情分析:
      你可能是考关焦虑症,这个可能与你的经历和心理素质有关。
      指导意见:
      建议你考前做好充分的准备,前紧后松;把考试当成平时作业一样来做;保持一颗平常心来考试;不要把考试结果看得太重。
      

远彳亍
远彳亍 医师 擅长: 股骨颈骨折,骨折,关节炎 帮助网友:165称赞:19
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2010-08-21 02:12:17 我要投诉

      病情分析:
      每次考试都会很紧张,一些重要点的事情也都会很紧张。
      指导意见:
      你如果很频繁的精神紧张的话有可能是神经衰弱导致的。你在学校吗?学校应该都有专门这方面的心理医生的,不要钱的。
      
      以上是对“我每次考试都会很紧张一些重要点的事情也都会很紧张,很多年了从来没有缓解过”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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