几乎每天都会说梦话,但是自己到早上一般都不知道昨晚

      病情分析：
      你好，建议你可以煲点红枣水喝喝。
      指导意见：
      另外可以服用七叶神安片，可以安神的
      平时多休息，减轻压力，不要让负担太重。
      

      病情分析：
       年轻女性，几乎每天晚上都会说梦话，并且自己感觉影响睡眠质量。
      指导意见：
      指导意见：
       1.做梦和说梦话，这是正常的生理现象，每个人都有的，只是有些人感觉不到，或者不说梦话或者说的比较少。所以，你完全不用担心做梦说梦话会影响睡眠质量，从医学上说是不成立的。
       2.有时候，睡觉前有什么害怕的事情或某个阶段有什么抑郁、烦恼的事情时，晚上睡觉时可能会做恶梦，惊醒后可能会导致再次入睡困难。其实，做梦和说梦话，也是一种对自己情绪的发泄，因为人在睡觉的时候，意志是最薄弱的。所以对自己的不良情绪会不加掩饰和控制，尽情发泄，减轻了我们生理对情绪的负担。即使是做恶梦也是一过性的，所以完全不用担心，调整好心态和对说梦话这件事情的正确认识就行了。