手和肩膀经常酸疼

      病情分析：
       上肢酸痛，需要考虑是否由于肩周炎或颈椎病引起，而你长时间坐着工作，容易引起颈椎病。
      指导意见：
       颈椎病的话，需要平时保养，比如长时间看书，看电视等，一段时间就需要休息，活动脖子，局部按摩，有条件就热敷措施，预防病情加重，再者劳累的时候，可以后仰，耸肩这个动作。再结合专业的按摩，针灸，敷药，颈托等措施.
       建议你最好通过医生检查，确定具体情况，再做相应处理方案。
      

      病情分析：
      您好！
       长时间保持同一姿势伏案工作，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，就会导致颈椎的骨质代偿性增生，韧带钙化等，这样就会压迫周围的一些组织啊神经啊血管啊产生相关的症状。
      指导意见：
      建议您还是要拍个颈椎的片子看看。建议您到针灸科就诊，可以采用针灸、推拿、中频等方法。日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳，不要颈部保持一个姿势时间太长了。注意防寒保暖，不宜劳累，枕头高度10cm左右，建议用硬枕头，两个高度、质地不同的交替使用。多做颈部的运动，也可以经常热敷，可以改善症状。
      

      您好！多考虑为颈椎病，颈椎病趋于年轻化，长时间同一姿势伏案工作，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，血液循环不畅，极易导致颈椎病的发生，治疗可以采用中医外敷
      日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.祝早日康复！
      
      以上是对“手和肩膀经常酸疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这是由于长期的劳损在加上肌肉韧带受风受凉引起的疼痛症状。
      指导意见：
      治疗你这种情况最好的 方法就是可以通过理疗热敷或者按摩的方法来进行治疗这样效果是比较明显的，自己有时间就经常用热水袋或者热毛巾来热敷一下，这样可以促进局部的血液循环减轻你现在疼痛和不适的症状。
      

      应该是长期坐位导致的肌肉劳损，也要注意颈椎病的可能，颈椎病也可以反射到手以及肩膀，最好能换个工种，避免长期一个姿势。
      可以先做推拿治疗，如无明显好转可配合针灸治疗。