有问必答网心理健康科 → 开会发言时紧张,平时社交没问题。

开会发言时紧张,平时社交没问题。

男 | 35岁 2010-09-01 21:29:49 2人回复 来自

健康咨询描述: 开会发言时紧张,平时社交没问题。

曾经的治疗情况和效果: 没有治疗过。

想得到怎样的帮助:怎样克服紧张现象。

医生回复区

柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 帮助网友:14937
微信扫一扫,随时问医生
2010-09-01 21:38:55

      病情分析:
      就你的情况来看,这是特殊社交恐惧症。
      指导意见:
      这样的情况要靠自己多练习,不要害怕权威人士与领导批评,要对自己有自信心。你可以在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景,以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。保持良好的心态。要多鼓励自己,紧张的时候深呼吸。或者转移注意力,说话幽默随和。这样会好一些。
      

无棣大夫
无棣大夫 医师 擅长: 妇女类疾病 帮助网友:21880称赞:3309
微信扫一扫,随时问医生
2010-09-01 21:35:16 我要投诉

      病情分析:
      那是因为你在乎别人的感受,怕自己说不好,而且不自信。
      指导意见:
      首先,要不把自己当回事,说不好就说不好,自己又不是什么千金之躯,建议你在电视上找场足球赛或篮球赛,把声音关了自己解说,多锻炼几次就有效果了。
      

快速问医生下载
疾病知识 健康视频 疾病知识 健康视频
1 2 3 4

用药指导/吃什么药好

卡维地洛片

卡维地洛片

1.原发性高血压:可单独用药,也可和其它降压药合...[说明书]

卡维地洛片

卡维地洛片

1.原发性高血压:可单独用药,也可和其它降压药合...[说明书]

医生在线免费咨询

关闭

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线

快速问医生二维码
医师的追问
赠送医生锦旗:赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励!
赠送不赠送
返回
支付金额: 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由