你好,发言之前做深呼吸,有助于调整自己的情绪。深呼吸可以快速的让我们平静下来,让大脑有充足的氧气,全身更有活力,而不至于大脑一片空白。积极的自我暗示。当我们的大脑中不断地输入这些激励的话语时,假的也会变成真的。我们就会变得逐渐的自信起来。
这种情况要考虑精神因素,精神紧张引起的,多发言多讲话就好了,确实很紧张的话,可以在讲话之前一个小时吃心得安,缓解紧张状态,具体用药请遵医嘱。
以上是对“一开会发言就心慌、紧张”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你说的问题,这个属于精神紧张的情况,不需要治疗。
指导意见:
建议经常进行训练,清淡饮食,注意休息,避免劳累生气,必要时去医院检查治疗,希望对你有帮助!
病情分析:
你好!你的情况与精神过于紧张、压力大导致心慌气短有关。
指导意见:
要调节好心态,放松心情,多练习语言表达能力,多和人沟通,发言前可以多做准备。
病情分析:
你好看了你的病情描述这种情况。是心理因素所致,不要紧张。
指导意见:
这种情况应注意平常要多与人沟通,锻炼提高自己的心理素质。不要紧张,不需要服药治疗,必要时可以找心理医师疏导看看。
以上是对“一开会发言就心慌、紧张”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!根据你的描述一开会发言就心慌、紧张、说话颤抖,是因你心理素质差所致。
指导意见:
这种情况建议你平时应多进行练习,发言稿准备充分,上台时深呼吸,平静一下心情,只要准备充分,就会慢慢进入状态。最好不要服药,避免不必要的副作用。
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