健康咨询描述: 这种症状有十几天了,晚上没睡着之前没觉得有什么,到了要睡着的时候,或者说迷迷糊糊已经睡着的时候就会感觉全身酸软,不会疼痛,一直翻来翻去,心里烦躁不安,要过一个小时左右才能入睡,入睡就睡的很熟,也不怎么做梦,经常便秘,胃口挺好的。
曾经的治疗情况和效果: 没有治疗
想得到怎样的帮助:请告诉我这是怎么了,可以怎么办。
病情分析:
你好,睡眠质量不好。体能未恢复。 可能会导致有些现象出现,还是要多注意休息
指导意见:
要早点睡觉,保证10:00-2:00深睡眠。利于肝排毒。
睡前可吃一勺蛋白粉,加上钙,镁,VB,BC等。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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