白领坐办公室脖子疼
健康咨询描述：
可能是长时间一个姿势坐着吧，坐在电脑前面一坐就是一天，总感觉脖子非常不适，经常疼，很不舒服的感觉，怎么坐都觉得压迫的累得慌。
经常得让人帮我捏捏，揉揉才能感觉好点
想得到怎样的帮助：工作环境无法改变，工作内容还是一样的
但是我怎么做才能让自己的脖子舒服点呢，除了多走动走动还有什么好办法吗？
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你的这个情况，首先要做到的是生活中自己当心。脖子不要长时间维持一个姿势，如果确实要长时间保持一个体位，那么每隔一个小时要活动颈椎三分钟。
不要躺在床上看电视。睡觉时枕头矮一点，要垫在脖子的下面。这两点也很重要。
另外，平时有时间的话可以经常自己按摩一下手上的后溪穴，以局部酸胀感为度，每天不少于二十分钟，坚持一段时间也会有明显的效果。
如果症状比较严重，上述调理方法见效不明显，那么可以去医院进行针灸、推拿等治疗。
祝你早日康复！
病情分析：
坐办公室脖子疼，考虑颈椎突出压迫神经所造成的症状，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
指导意见：
建议可以考虑到医院骨外科做个颈部磁共振，如果确诊，可以考虑采取小针刀手术治疗，同时也可以采取服用适当的药物，如复方软骨素、维生素E等。 调整桌面高度与倾斜度，使之与身体相适应。不断改变头部及颈部体位，避免长时间保持一种姿势
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