早上起床应该做多少分钟运动才容易长高？

      病情分析：
      人的身高主要是先天遗传为主，后天只占以小部分的因素哦，所以我需要根据你父母的身高才判断你大概能长到什么程度。
      指导意见：
      最好不好吃增高的药物，很多只是含有激素，是不适合人服用的，平时加强点锻炼倒是真的，坚持每天一个小时，随便什么都可以，只要不是举杠铃这种压迫人的都没问题，营养么稍微好点，补充足量的蛋白质就可以了
      

      病情分析：
       您好，对于身体的锻炼，一般建议每天30分钟就差不多了，可以跑步，综合运动，或者跳绳。肚子的话可以每天做些俯卧撑，或者做缓慢型的仰卧起坐。
      指导意见：
       对于身高，是这样的，和骨骺是否闭合有关系的，如果闭合了，那么基本就不会长高了，即使有的话也是比较少的，建议可以拍个片，看下骨骺程度，然后平时可以多吃的点含钙的食物，和跳高 的运动。