我身高160,体重85公斤现二十岁,我从小就圆嘟嘟的可现在肥胖跟我

      病情分析：
      您好，医学上认为体重超过标准体重20%即为肥胖症。肥胖症的病因主要由于摄食过多所致，可有一定遗传因素。
      指导意见：
      您不用自卑，一般肥胖人群饮食都不规律，建议您少食多餐，少吃油腻食物，不要食用过油食物。给自己规定一个时间表，定时定量吃饭，这样饮食规律，对减肥有一定帮助。下午吃水果，晚餐尽量少吃，多吃水果7分饱。中午也是7 8分饱，坚持一个月肯定有效果。
      

      病情分析：
      您好！从您的身高看您的体重还是相对偏重的，需要加以控制。但是减肥还是要选择正常的方法的，而减肥药之类的产品还是不建议使用的。
      指导意见：
      因为减肥药实际上对人体的损害还是比较大的，因此还是采取以运动为主的减肥方式较好。而且减肥是一个循序渐进的过程，所以也不要心急，要一步步慢慢来。