肥胖减肥体重160斤

女 | 16岁 2020-03-09 01:41:40 2人回复来自玉树藏族自治州

健康咨询描述： 18岁，160斤身高168 想在四个月内减40斤求指导

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胡莉萍太原西山医院副主任医师擅长: 肿瘤防治及健康教育、肿瘤的三级预防、心理健康咨询、帮助网友：10193称赞：2

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2020-03-09 02:25:34 我要投诉

你好很高兴为你服务。少吃碳水，吃优质蛋白做到早吃好中吃饱晚上不屹。减肥不是光靠饮食控制来达到目标的，而是在控制饮食同时加强户外运动。这样双管旗下才能起到提高机体代谢率才能获得强壮的体魄。最后祝亲天天好心情

邢汉学桓台县人民医院副主任药师擅长: 小儿用药：发热，咳嗽，腹泻，气管炎，肺炎；心血管用帮助网友：5533称赞：1

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2020-03-09 01:51:09 我要投诉

身高168公分，体重80公斤，你的体重指数是28，女士体重指数在18～24之间，需要减肥，但是四个月内减轻40斤，这有些急于求成，容易引起不良反应，建议控制饮食，晚饭少吃，运动锻炼，这是安全有效的减肥方法，需要长期坚持下去。