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医生回复区
病情分析：
您好，您问的很好，饮食和运动也是分季节的。
指导意见：
当出现干燥不适状况时，可适当吃些滋阴润肺的食品，吃些水果与绿叶蔬菜，多补充些水分和水溶性维生素。但是注意吃瓜果不要过量，因为秋凉人的脾胃比较弱，吃太多生冷东西容易拉肚子。
初秋还要特别注意饮食卫生，由于经过炎夏的消耗，人体的消化功能会不太好，肠道抗病能力也较弱，如果食用不洁食物很容易引起腹泻、痢疾等，这点老人、小孩、体弱者更需注意。
大鱼大肉要少吃，饮食要以清淡为主。
运动的话，主要是以户外运动为主，注意天气变化，带好衣物，不如爬爬山，放松下心情啊、、
病情分析：
秋天应肺，应该好好补肺，而秋燥伤肺，所以要保护好肺，因为肺主皮毛，所以皮肤容易干燥，注意保养皮肤。
指导意见：
饮食上面不要吃的太油腻，辛辣，这些不好。然后不要在大风的时候张嘴吸风。多吃些应时的水果，尤其是梨，可以冰糖炖梨，可以生吃。 然后运动自己觉得口干了就要停止，休息一会。不要做大量的流汗的运动。轻量的有氧运动就可以了。早点睡，大约10：30可以睡了。
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