由于我是外地学生来到南昌读书水土不服,造成失眠想得到有什么方法

      病情分析：
      你好，你的情况需要调理和适应一段时间才行。
      指导意见：
      你可以服用中成药清脑复神液和天王补心丹调理，具有益气养血滋阴安神的作用。平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神，睡觉之前可以喝杯热牛奶。饮食上需要注意荤素搭配。不要太晚睡觉和上网，以免神经兴奋过度。
      

      病情分析：
      你好 与神经精神兴奋有关系的.
      指导意见：
      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.
      

      病情分析：
      根据你说的情况主要和你的环境，思虑过多导致神经衰弱故称失眠。
      指导意见：
      治疗应该是要镇静安神，你可以用安神补脑液＆枣仁胶囊一起服用看看。
      
      以上是对“由于我是外地学生来到南昌读书水土不服,造成失眠想得到有什么方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况属于水土不服引起的植物神经紊乱引起的症状，一般会引起失眠多梦以及乏力头晕等症状
      指导意见：
      你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热饮食，适量参加锻炼很重要，建议你服用谷维素和维生素B1以及脑活素片治疗，保持良好的心情很重要，祝你早日康复
      

      病情分析：
      根据你提供的情况，考虑你的失眠与周围的环境有关系。及时的自我调理，可以改善症状的。
      指导意见：
      建议可以在晚上睡觉的时候用热水泡一会脚，可以听一会轻音乐，放松心情，可以服用谷维素片 刺五加片 养心安神片之类的调理。可以改善睡眠的。
      

      病情分析：
      您好，看了您的描述，水土不服造成的失眠，主要还是精神因素有关系，不适应环境，可以吃中成药调理。
      指导意见：
      建议可以去药店买安神补脑液，效果不错不妨试试，价格也不贵，对您的症状很适合，另外要尽量缓解情绪，多散散步，逛逛街，对新城市进一步加深了解，祝您节日愉快，早日康复。
      

      病情分析：
      烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。
      指导意见：
      床后仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用手指弹击后脑勺(此时会听到呼呼的响声)弹到感觉自己有些累为止。之后头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，这种放松的状态下，失眠者会很快入睡。还可以学点简单的催眠术，其实主要就是心情放松
      
      以上是对“由于我是外地学生来到南昌读书水土不服,造成失眠想得到有什么方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！