最近两年总是很难入睡？怎么办？

      病情分析：
      你好 这个情况来看初步判断是神经衰弱有关的
      指导意见：
      药物可以服用安神补脑液和谷维素，饮食上可以吃酸枣仁煲汤、枸杞子以及牛奶等，睡觉前避免过度兴奋，听听轻音乐
      

      病情分析：
      你说的情形,主要是一种生活习惯和睡眠习惯,同时也有部分是身体虚弱,缺少功能锻炼的原因和影响.
      指导意见：
      建议：1,注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.2,注意加强身体的功能锻炼,如运动跑步游泳.
      
      以上是对“最近两年总是很难入睡？怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      每天晚上10点多一点儿就上床了，可总是很难入睡，考虑是精神压力大造成的失眠
      指导意见：
      你好，睡前喝牛奶或蜂蜜都有助于睡眠，如实在不行的话，可以吃安眠药