空腹吃东西

      病情分析：
      您好！
       您说知道的是对的，水果最好上午来吃，晚上吃对身体非常不好。早上吃水果最好,有利于排毒.清除身体内的废物. 不要在晚上睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。
      指导意见：
       新鲜水果的最佳食用时段是上午。同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。
       希望我的回答对您有所帮助！

      病情分析：
      女，24岁，咨询饮食问题
      指导意见：
      早晨起来最好不要吃水果，凉东西能损伤脾胃，早晨人体的阳气还不很足，在慢慢的增多
      晚饭可以少吃，吃饭后等半小时再休息吧
      水果在饭前半小时到1小时吃，最好不要在饭后吃（早饭前最好不吃水果）
      早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭可以少吃。每顿饭大约七八成饱就可以