困扰多年的失眠

女 | 24岁 2010-10-12 00:10:49 1人回复来自

健康咨询描述：困扰我五年了，2005年开始，那个时候高三，起初以为是考前紧张导致，后来上了大学很长时间都这样，晚上很难入睡，差不多要到天亮才能稍微睡下，白天也没有要睡觉的感觉，就是觉得累，晚上照样不能睡觉，偶尔真的很累了，睡着了，也老是惊醒，之后就再也不能睡觉
从08年开始又出现这样的情况，而且越来越严重，可以一晚上不睡觉，第二天照样可以出去玩，但到了晚上还是失眠，很困扰我。

曾经的治疗情况和效果： 07年下半年看过医生，说是神经衰弱，开过谷维素片，好了大概半年。
后来知道是更年期妇女才吃的，所以又停药了。
后来还试过食疗，也运动，甚至练瑜伽，听催眠暗示。
都没有用

想得到怎样的帮助：我还很年轻，不至于到更年期，这个到底是什么病，我现在正常的休息和工作都不行。

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冯文光医师擅长: 癫痫、精神病、神经科帮助网友：70892称赞：1545

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2010-10-12 07:57:00 我要投诉

失眠的治疗首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发，同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的。