现在确实是有很多人会出现失眠的情况主要考虑还是日常生活压力过大有一定关系大部分都是心理性的因素影响的失眠,这种情况只能是通过心理治疗自我调整来改善睡眠,也有人是由于神经衰弱,这种情况下可以考虑吃点营养脑神经的药物。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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