睡眠质量比较沉没有做梦现在三餐不是很稳定饮食也不太

      病情分析：
      你的情况可以考虑是劳累引起的，一般血虚可以出现面色无华，再有就是湿热引起的面色发黄，伴有乏力等不适。
      指导意见：
      您需要到医院做肝功检查的来排除肝炎的可能性。如果没有肝炎，可以找中医调理的。再有就是注意休息，可以补充些营养价值高的东西，这没什么限制的，但饮食应该清淡。
      医生询问：
      不知您做过些什么检查吗？

      病情分析：
      疲劳，生活部规律，便秘，引起身体不适。
      指导意见：
      建议多休息，在饮食方面，要多喝水，多食用水果蔬菜，还有可以煮一点易消化的营养的银耳汤等。会改善的，请放心，还有便秘比较麻烦，急需解决，养成良好的排便习惯。
      

      病情分析：
      您好，这里建议您去医院好好检查一下，主要看是否有贫血。
      指导意见：
      导致面部发黄还有肝胆疾病和营养不良造成的。
      以上是对“睡眠质量比较沉没有做梦现在三餐不是很稳定饮食也不太”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      中医说你是典型的脾虚，严重的话，建议吃点中药 。脾胃好了 身体也就好了

      黄 中医说是脾湿的表现，你试试薏米仁粥，但是来例假的时候不能喝哦。一般坚持一个星期，变化就很明显

      你的作息和饮食不规律很可能导致内分泌失调，会导致面黄肌瘦食欲不振体重下降，应该引起您足够的重视，建议您平时补充各种营养，必要时补充营养品，如复合维生素，蛋白粉等，尽量不熬夜，这样相信很快会有改善的，祝您健康！