男科妇科产科儿科整形: 疾病百科药品百科医院大全性病频道热门问答咨询实录; 疾病症状手术检查食材医院专题分享; 寻医问药乳腺增生; 银屑病尖锐湿疣糖尿病肝硬化子宫肌瘤脑瘫血管瘤卵巢囊肿灰指甲肺结核月经不调甲亢

有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 神经衰弱 → 睡眠质量好差，整晚做梦！

睡眠质量好差，整晚做梦！

男 | 37岁悬赏3个健康币 2020-07-25 09:47:14 4人回复来自

健康咨询描述：睡眠质量好差，整晚做梦！又很容易醒，一晚醒几次，但也能很快入睡，反正就是睡的不够深！

投诉

其他类似问题

孙旭红锦州市中心医院主任医师擅长: 擅长脑血管病，癫痫，神经系统变性病，神经系统脱髓鞘帮助网友：42434

微信扫一扫，随时问医生

2020-07-25 09:58:11 我要投诉

经常做梦的话可能是睡眠质量不好有可能还会伴有失眠的状态，出现这种情况，如果排除是由于躯体疾病因素引起的，那么就考虑与精神因素有一定的关系，所以应该学会自我调整，首先要放松自己的心情，多进行户外有氧运动来缓解压力

2020-07-25 10:00 匿名追问

体检过了，没有其它问题！

2020-07-25 10:01医生回答：

那就要在情绪方面进行自我调整。

2020-07-25 10:24 匿名追问

不会自我调节呀！

2020-07-25 10:26医生回答：

放松紧张的情绪，保持良好的情绪状态。

陆红锦州市中心医院主任医师擅长: 脑出血，脑血栓及其后遗症，癫痫，脱髓鞘性疾病，中枢帮助网友：32302

微信扫一扫，随时问医生

2020-07-25 09:58:35 我要投诉

睡眠质量差的人多数会伴有多梦以及失眠，所以要从整体上进行调整，首先要放松自己紧张压抑的情绪，而且要尽快排除是否存在其他躯体疾病，保证睡眠环境整洁安静，避免噪音。

2020-07-25 10:00 匿名追问

做过体检，没有其它问题！

2020-07-25 10:01医生回答：

尽量放松自己紧张的情绪，保持良好的心态。

梁霄锦州市中心医院主治医师擅长: 擅长上呼吸道感染、慢性支气管炎、消化道溃疡、消化道帮助网友：23296称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2020-07-25 10:03:36 我要投诉

      睡眠质量不好的原因很多，包括心理因素，经常的吸烟饮酒都有可能会引起这样的情况，所以说睡眠质量不好，你要找一找原因，一定要根据诱因进行处理，同时要注意避免精神紧张，过度劳累。

      以上是对“睡眠质量好差，整晚做梦！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏晨光辛集市新垒头中心卫生院医师擅长: 呼吸系统疾病,包括急慢性支气管炎及支气管哮喘,心脑帮助网友：49242称赞：114

微信扫一扫，随时问医生

2020-07-25 09:48:34 我要投诉

      病情分析：
      长期的失眠可以导致精力下降，引发一系列不适症状，需要进行调理治疗
      指导意见：
      建议生活规律，合理安排工作及休息时间，可以睡前服用唑吡坦进行治疗，症状多可以得到改善