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人体缺钙吃什么最好，怎样能最快的不上钙？

女 | 20岁 2010-10-16 06:40:06 2人回复来自

健康咨询描述：腿部抽筋，每天晚上都会。

想得到怎样的帮助：什么样的食物可以有效快速的补充？

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刘桂云长治市妇幼保健院主治医师擅长: 儿童龋齿，牙髓炎，根尖炎，牙外伤等常见口腔疾病的诊帮助网友：6462

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2010-10-16 06:43:21 我要投诉

      病情分析：
      补钙的方法很多，但是关键是需要钙质吸收。
      指导意见：
      1，建议使用步长的健骨钙效果还是很好的。在就应该补充维生素D

王志强河北以岭医院副主任医师擅长: 主要是内科疾病,例如心脑血管疾病,呼吸道疾病,消化帮助网友：121871称赞：19245

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2010-10-16 06:45:15 我要投诉

      病情分析：
      从你的描述来看，你的情况是因为身体缺钙，造成了腿抽筋的情况的。
      指导意见：
      你的情况需要通过饮食调理，药物治疗，这样才可以有很好的效果的，我建议你口服钙尔奇，鱼肝油，同时多吃排骨，虾米等富含钙剂的食物，这样就可以让你的不适尽快的回复正常的。

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