怎么样才能控制脸红和心跳

      这种情况应该是性格的问题，这个应该是改变不了的，有很多人会有这种现象的，时间长了，多接触一些人，多锻炼一下自己，应该是没有问题的，但是这种情况多数还是心里问题，没有更好的办法解决。

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你和经常不在一起的男生说话，突然之间和别人说话，我就会脸红跟心跳，一般是心情紧张的导致的，有患轻度社交恐惧症的可能；建议你到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗；也可以到正规的心理门诊做做心理治疗，系统脱敏疗法对社交恐惧症有一定疗效

      病情分析：
      您好，每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。
      指导意见：
      这本是人际交往中的一种正常反应，随时间推移会习以为常。但由于你缺乏自信，因而特别注意别人对你的评价，注意自己在别人面前的表现，以致对脸红特别在意。害怕别人会因此议论你，想自己不脸红，但又无法消除，见人脸红便成了你的心病。
      以上是对“怎么样才能控制脸红和心跳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这个可能与你本身缺乏自信心有关系，一般你越是紧张或者是担心会出现脸红，心跳加速的情况就会越加加重，所以你只能试着去接受这个情况，其实人和人接触有紧张的现象很正常，试着接受这个紧张现象，把每一次的紧张都当做是锻炼自己的一次机会，也可以临时的练习一些放松训练，像是深呼吸的放松训练，多对自己进行正面鼓励，这个都可以帮助改善。

      病情分析：
      您好！实际上我们与异性交往时自觉不自觉地就会产生对自己形象的过多关注，以期引起异性得更多注意，而且自身也进入一种紧张状态，这是大部分都会存在的情况。
      指导意见：
      而这种表现的程度也是因人而异的，有时候也需要我们稍加注意，寻找到一个大方得体亲切自然的表现水平。对于你的情况我的建议是放松心情，不要想太多，自然而然就可以，不必刻意去关注某些方面。你不妨一试。