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面对这种情况，首先要找到它的成因，是因为睡眠不足，学习压力大，过度学习太疲倦，还是有事情困扰？如果都不是就要看身体状况了。先不要急于批评或改变，而应该对症下药。
专家：是因为睡眠不足，学习压力大，过度学习太疲倦，怎么办？
我们先找找孩子压力的来源，是源自于你们的期望，还是学校的考试排名，还是自身过于好强过于追求完美所致？实际上，审视当今的考试制度，考查的多是学生的逻辑思维能力和语言能力，其他人际交往能力、领导管理能力、创造力和动手能力等当今职场所需的重要能力都没考到，由几张考卷来定夺孩子的能力似乎过于片面？应试下的高分者，最后进入职场不一定就是佼佼者。所以你们也好，女儿也好，首先心态要放宽，不要太计较名次分数，学习起来要轻松的多。另外，要善于掌握学习方法，这样学习起来才事半功倍，你们要帮助女儿找方法。其实，压力不是坏事，中度的压力最激人奋进，你们还要鼓励女儿学会抗压，这对她高考也好，将来进入职场也好，很有帮助。其他的一些医生已经说了，我就不再重复了。
病情分析：
您好！可以造成健忘和精力不集中的原因是比较多的，首先还是要排除休息不佳或者是情绪的影响，如果存在这些因素，要及时通过自我调节来加以缓解。
指导意见：
其次身体素质欠佳或者是疾病影响也会造成健忘等表现，这种情况下就要及时治疗原发病，提高体质。建议先自己做个分析及时调整，效果不佳就要到医院就诊一下了。
您好！请问怎么调整？
您好！如果是因为您上面提到的学习压力大睡眠不足等情况，我建议最好的调整就是暂时放下学习，多走出去看看玩玩，放松心情。在重新调整好之后再投入到学习中，会发现学习效率高很多。
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