健康咨询描述: 我最近几天弯腰时腰椎部位疼痛,两边部位也有疼痛的感觉,关卷闸门时以前按正常的弯腰姿式现在要蹲着才能关得了门
曾经的治疗情况和效果: 还没去医院
想得到怎样的帮助:这是什么病,要吃什么药才好
病情分析:
希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎MRI.拍片不一定能够看出来的啊.因为还是不排除不小心闪腰和外伤导致腰椎椎间盘突出的可能.
指导意见:
不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要睡硬板床,避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 但是最好使用腰围保护腰部.严重的可能需要手术治疗.
指导意见:
生活护理:
另外建议你飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.这个效果还可以啊.
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