说我是腰肌劳损有两年了有什么常伴有腰痛有什么方法可以慢慢治疗不

      病情分析：
      根据你的描述，腰肌劳损为腰肌受损导致局部气血运行不畅，不通则痛。
      指导意见：
      建议你用针灸和推拿的方法治疗，来疏通经络使气血运行通畅，可配合吃点活血化瘀的药，经常用热毛巾热敷疼痛部位。

      病情分析：
      腰肌劳损又称“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”等，主要是指腰骶部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤。
      指导意见：
      治疗的关键在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，才能真正加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用，治疗要避免过劳、矫正不良体位。可采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，犹如大雁在飞。锻炼时，单独一次抬起动作要持续5秒钟，然后放松肌肉，休息3—5秒，此为一个周期。每天早晚各锻炼一次，每次做30个周期，长久坚持，就能起到不错的缓解作用。

      病情分析：
      腰肌劳损可以通过推拿进行治疗，使腰部肌肉充分放松，促使腰部血液循环,解除腰肌的痉挛和疲劳。还可以针刺加拔火罐，以散瘀温经止痛。
      指导意见：
      您也可以自我保健，做腰部前屈后伸运动，腰部回旋运动，“拱桥式”，“飞燕式”。平时还可倒走锻炼和游泳。
      以上是对“说我是腰肌劳损有两年了有什么常伴有腰痛有什么方法可以慢慢治疗不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你把问题发到中医科，是想了解中医的治疗方法吧？腰肌劳损是完全的西医诊断，在中医应当多归属到腰痛，原因有很多，如外感寒湿，多由于居住环境，或工作环境引起，跌扑损伤，这个多由于剧烈运动或用力不当引起，还有一大部分是肝肾亏虚引起的，这个病因更多啦，可与年龄，久坐伤骨可能也可引起，等等
      指导意见：
      你的病程时间较长，久病及肾，伤肾，所以治疗要兼顾补肝肾强筋骨，本病肾虚为其本，长兼外感风寒湿，具体的治疗证型太多，光肾虚就可有阳虚阴虚，治疗方向完全不同，所以不好说怎末治疗，你也可以把具体症状详细的上传，以供更完整的分析，平时建议注意锻炼，不要久卧久坐！