健康咨询描述:
最近因打篮球过度,导致肾下垂。尿后就会尿出前列腺液。而且有点感冒。
十天了,打篮球引起的。
曾经的治疗情况和效果: 正在吃中成药
想得到怎样的帮助:该注意些什么,多久可以运动。我都快崩溃了。
病情分析:
肾下垂是指肾脏随呼吸活动所移动的位置超出正常范围,并由此引起泌尿系统与其他方面症状的病情而言。正常肾脏一般随着呼吸活动可有3cm之内的活动度。
指导意见:
1.增加营养,克服消瘦,多吃一些脂肪、蛋白质含量丰富的食物,例如豆类、肉类、蛋类、芝麻、胡桃和花生等。 2.使用肾托、宽松带或帆布带等,在头低脚高卧位下,扎紧腹腰部,然后再起床活动,使肾脏在回复正常位置下,受到肾托的支托而不掉下来,以固定在较高位置。应该坚持佩戴。 3.避免长途行走和站立,也不宜作剧烈奔跑、跳跃活动。应避免过度劳累。食后可适当平卧休息。 4.坚持运动保健,方法很多,(1)仰卧举腿:仰卧,两手上举平放,双腿并拢后同时向上举起,再放下,重复10~20次;(2)仰卧起坐:仰卧,两手上举平放,不要用手支撑地坐起,最 肾下垂
好手指碰到足尖,至少也要手指碰到小腿背面,重复10~20次;(2)仰卧折体:仰卧,两手上举平放,不用手支撑地坐起,两腿同时并拢向上,足尖与手指相碰或互相接近,重复10次;(3)坐位举腿:坐位,上体略向后倾斜,先两腿伸直着地,接着屈膝收腿,大腿尽量压向腹部,上身仍保持挺直,然后膝直,腿斜上举后慢慢放下,收时快且有力,放时要慢,重复10~20次。 5.个别重度肾下垂,需采用手术治疗,而且术后应遵照医嘱,作好调养恢复工作。嗣后,也不能剧烈运动或长途行走,长久站立。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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