健康咨询描述:
患者年龄:
患者男,18岁,中午时很难睡着,但晚上却睡得很好。睡不着时焦躁,烦乱
曾经的治疗情况和效果: 有一段时间睡着过,但现在又回到以前那样了。可能现在已经成心阴性失眠了
想得到怎样的帮助:有什么办法能让自己在中午(时间比较短)睡觉时很放松,睡的很香
病情分析:
你这属于失眠症。是长期的压力导致的,
指导意见:
建议你多参加体育锻炼。多交朋友,多和朋友一块娱乐,。正确的面对成功与失败。保持一个良好的心态。建议你睡觉以前不要过于的劳累。不要看刺激的影片。
你好!很多因素会导致失眠,中医考虑失眠病在心,涉及肝脾肾,或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠,或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠,需要根据你的症状来对症分析论证,加以治疗,才会从根本上调理根治,不建议吃安眠药只是起到镇静缓解失眠,治标不治本,长期服用副作用比较多大,且会产生依赖性,建议配合中药调理,疏肝理气,养血安神,通过调理脏腑功能达到治疗效果,祝你早日康复。
你好!建议你睡前放松心情,可以听听音乐,少想一些不开心的事。可以服用谷维素及B1,建议你多参加体育锻炼。
以上是对“患者男,18岁,中午时很难睡着,但晚上却睡得很好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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