痛经怎么缓解？

      病情分析：
      你好例假来之前几天不要吃生冷的饮食以热量高的含糖量高的为主。
      指导意见：
      你好头来例假之前几天可以多喝姜糖水或者吃点巧克力含糖高的甜点，可以缓解疼痛，最主要的不要着凉。
      

      您好：
      痛经患者在饮食上应注意以下几点：
       1、经期应保持饮食平衡：应少吃过甜或过咸的食物，因为这样会引起胀气且行动缓慢，可以多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等，而且尽量少吃多餐；
       2、补充矿物质：钙、钾及镁等矿物质，也能缓解痛经的。研究表明，服用钙质的女性患痛经的可能性较小。同时，镁也很重要，因为它能协助身体有效吸收钙质。因此，在月经前及月经期间，可适当增加钙及镁的摄取量；
       3、少食含咖啡因的食物：如咖啡、茶、巧克力等，它们所含的咖啡因，会引起神经紧张，导致月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
      
      以上是对“痛经怎么缓解？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，发现痛经都应去医院妇科检查，找出原因。因为引起痛经的原因有很多：子宫位置异常、盆腔炎、子宫肌瘤等。
      指导意见：
      仅仅看您的描述，还是不好下结论的，疼痛严重，可口服止痛药，如止痛片、复方颠茄片、阿托品等，均可止痛。