绝食加运动减肥后怎么维持？？
女 | 20岁 悬赏80个健康币
2010-11-19 19:39:18
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健康咨询描述：
我减肥快一年了，从最初的125斤减到100斤。主要方法是每天只吃一点水果和蔬菜，这是最开始的饮食。。每天晚上运动一个小时。一直坚持着。这期间我没有吃一滴米饭和面食。。。
现在进入冬天，我想维持体重，甚至继续减下去。。可是发现，偶尔吃一顿饭，回去称体重都要涨3~4斤！！
没有办法，我只能吃泻药把它们拉出去。。。
我很苦恼，难道以后都要一直这个样子么？
想得到怎样的帮助：因为我长期节食以及运动，如果恢复正常饮食几天都可以长十斤！
求维持的方法，我不想一直靠泻药把吃的都拉出去。
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2010-11-19 20:51:13 我要投诉
你说的3~4斤是你刚吃下去的饭的重量，不一定你会全部吸收的。你的减肥方法很不好，对身体伤害很大。不知你是做什么工作的，竟然需要这么样来减肥。建议每顿饭吃7成饱，然后加运动来调节。不然你的身体迟早会吃不消的。
huojie16 其他
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