经常肩酸痛，如何调节？
健康咨询描述： 经常肩酸痛，如何调节？电脑用久了会出现，拿东西拿久了也会出错，酸痛很累，很酸，天天都有。
曾经的治疗情况和效果： 经常肩酸痛，如何调节？电脑用久了会出现，拿东西拿久了也会出错，酸痛很累，很酸，天天都有。
想得到怎样的帮助：经常肩酸痛，如何调节？电脑用久了会出现，拿东西拿久了也会出错，酸痛很累，很酸，天天都有。
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病情分析：
你好，这种情况一般的情况是有劳损、软组织炎症的情况引起的这种症状的。
指导意见：
这种情况一般的情况是可以采用外用药物、理疗、中药、针灸、按摩等治疗的。此种情况往往需要注意保养的。适当的功能活动。不要劳累、着凉的。
病情分析：
电脑族会颈肩酸痛，抬臂敲键盘肩膀会酸痛，垂头看屏幕脖子容易疼.
指导意见：
改善方法是将键盘的位置降低，符合自己坐下时下肘的水平；如果不能降低键盘的位置，就要调高座位。同时把屏幕抬高一点，令颈部不需要弯下超过35度为准。另外，不要把头向前伸得台厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。改善颈肩痛的3个方法：1.时常将头部转向不同的方法。2.将两肩向右打转，甚至伸个大懒腰。3.下班回家后也可以用热敷，或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。
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