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裸睡的好处：一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内？脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。三、裸睡不但使人感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡。四、专家指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。但裸睡也应注意两点：一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。
裸睡属于一级睡眠，我认为挺好的，身体没有任何的束缚，非常的放松。这个也是个人的习惯，如果自己喜欢的话就可以，坚持自我是最好的状态。
以上是对“裸睡好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朋友你好，裸睡可以使四肢和皮肤更好的舒展与放松，可以让皮肤更好的呼吸，另外，可以使人有一种无拘无束的自由感，是可以裸睡的，不过，建议床单被罩尽量经常换洗。
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