有什么办法可以快速根治便秘？

健康咨询描述： 岁
其实从小我的排泄就一直很好，从来没有便秘问题，每天都最起码1到2次的，后来因为想减肥喝了碧生源常润茶，大概喝了2个礼拜的样子，停用后就发现有轻微便秘情况了，我也没在意，半年前又因为想减肥，去网上买了减肥药，吃了一个礼拜后，便秘情况加重，每天都很痛苦，经常坐着站着都有便意，一蹲下或者坐下就拉不出了。有时4 5天才一次，拉出来的便便又硬又干，一粒粒的，黑色的，解完肛门都会很疼，经常出血，这样的情况已经持续了半年多了，还是一点没有改善。

曾经的治疗情况和效果： 平时我饮食都很规律正常，早晨起来也喝水，试过很多办法，如香蕉跟酸奶一起吃，喝决明子茶都没用，我感觉自己便秘很严重了，我不敢吃药，因为我的便秘就是因为之前瞎吃药有了依赖性所以才会得的，我朋友便秘去配中药喝，说喝时天天拉，一不喝就不拉了，好多药都是有依赖性的，我也不敢用。我很瘦，身上都蛮瘦的，但是肚子却特别大，严重不成比例，不知道是不是有宿便排不出去的原因。

想得到怎样的帮助：我想快速根治便秘，可是一直找不到好的办法，这个问题每天困扰我真的很痛苦，恳求给我帮助让我早日恢复健康，有什么好方法都可以推荐，我都会去尝试的，谢谢大家了。