女性如何减肥?

女 | 35岁 2010-12-02 17:54:00 3人回复来自

健康咨询描述：我表姐今年35岁,长得很胖,特别是肚子,曾经吃过减肥药,没有多大效果,想瘦下来.
生完孩子后,就一直在发胖,现在已经145斤了.

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过,吃过减肥药.

想得到怎样的帮助：该如何减轻体重,怎么样恢复到好身材.

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刘凤朝阳县二十家子镇中心卫生院医师擅长: 冠心病,慢性支气管炎,脑梗塞帮助网友：688

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2010-12-02 17:57:56 我要投诉

      病情分析：
      减肥是没有诀窍的，如果硬要说一个，那就是“坚持坚持在坚持”，只要你能坚持下来，减肥定能成功。
      指导意见：
      方法不外乎两种：减少摄入和加强支出，相对应的方法就是节食和运动，不要依靠什么减肥的药物，基本都是有些害处的，那曲美不是都下架了么

2010-12-04 16:47 陈嵩追问

她很胖哦,做一般运动承受不了,医生给推荐一点好的运动.

刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70745称赞：1

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2010-12-02 19:04:48 我要投诉

管住嘴，迈开腿。节食加运动是最好的减肥方法。每天跑步30分钟以上，直到大汗淋漓为止。一日三餐定时定量，坚持下去定见成效。

申畅其他帮助网友：1891称赞：174

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2010-12-02 17:56:20 我要投诉

      病情分析：
      你好减肥有健康的方法
      指导意见：
      千万不要吃一些减肥药那样对身体的伤害很大的建议到一些健身的地方找个专业的老师来进行健康的减肥

      以上是对“女性如何减肥?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！