一个女儿的紧急求助

      病情分析
      你好！失眠多与情绪有关，情绪上的紧张，焦虑，恐惧都可能让身心得到不到放松，而睡眠是需要身心彻底放松，长期得不到好的睡眠，很容易导致神经衰弱症，让失眠加重。所以，需要疏导情绪，给予健康指导，以重建身心平衡。
      意见与建议
      适当的减轻负担和压力，这样的身心是不利于发展的，追求生命质量是当前的主要。合理，科学的安排饮食，注意养生，多找他的朋友，开导，给予他一定的帮助。
      鼓励他多作自己喜欢的事，发展自己的兴趣与爱好如养花，养小动物或别的，让情绪上的愉悦和精神的转移。
      学习放松技巧如练习太极，每天坚持，用心操练50分钟，形成一种习惯，太极是很好的调节运动，相信它会改变许多。为健康加油。
      

      病情分析：
      他这种有种恶性循环，由于他火气比较大，所以他慢慢的就开始发躁
      指导意见：
      你应该先慢慢的调节他的心情，可以吃适当的药，平时的饮食也要注意，不要吃那些上火的，油腻的，尽量以素食为主，你可以一起出去走走，旅游对这些情况效果比较好，睡前喝杯牛奶对失眠的效果比较好！