冬季以来经常是一觉睡2点钟醒来就再也睡不着了,早上起来面目浮肿
保密 | 0个月 2010-12-06 16:20:05
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健康咨询描述： 冬季以来经常是一觉睡到1。2点钟醒来就再也睡不着了。早上起来面目浮肿，头脑发涨。眼睛发悃。我应该用什么药？
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医生回复区
2010-12-06 16:29:44 我要投诉
你好，饮食上要吃些轻淡的，睡前不要吃太饱，可以听一些能放松精神的音乐。要有好的睡眠习惯，保证白天有好的精神状态。平时可以做一些适当的运动，舒缓自己紧张的情绪。不要盲目用药，以免延误病情的恢复。
建议你可以去专业的医院进行咨询，检查找出出现这样的情况的原因，再进行治疗。
祝你早日康复！
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2010-12-06 16:20:18
您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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