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工作压力大、倒班也累、

男 | 22岁 2010-12-22 21:33:26 3人回复 来自

健康咨询描述: 心情烦躁、干什么事情都没的心情
心情烦躁、干什么事情都没的心情

曾经的治疗情况和效果: 心情烦躁、干什么事情都没的心情

想得到怎样的帮助:心情烦躁、干什么事情都没的心情

医生回复区

杨梅
杨梅 二级心理咨询师 擅长: 睡眠障碍,焦虑障碍,抑郁症,神经衰弱,强迫症 帮助网友:571称赞:38
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2010-12-22 21:41:30 我要投诉

      病情分析:
      每个人都有时起时伏的情绪波,看的出来,你现在正处在负性情绪的低谷期,而且,你似乎是倒班工作,倒班会打破你的生理规律,在一定程度上影响睡眠,而睡眠对情绪的影响是比较大的.
      指导意见:
      在不上班的时候,注意保持充足的睡眠.另外给自己一些时间去从事喜欢的兴趣爱好活动.而这个年龄,也可以充分的去享受恋爱的.总之,烦了的时候,找些想做的,喜欢做的事来调节陪伴自己的情绪吧.
      

心里科赵宁
心里科赵宁 三级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫观念。婚姻危机,自信心丧失 帮助网友:4043称赞:1132
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2010-12-22 21:56:14 我要投诉

      病情分析:
      你好:工作压力很大和倒班感觉很累,其实主要的表现也许是一个是从心理上适应不良。再有就是在工作方面时间可能还需要适度的调整。
      指导意见:
      所以你可以在工作中遇到需要处理的问题之后,可以先做个判断也就是那些需要先处理那些后处理。这样在工作中就会形成一定的工作流程。这样就可以缓解你的工作压力了。希望我的回答可以帮助到你。
      

刘莉敏
刘莉敏 医师 擅长: 妇产科疾病,还有心理疾病 帮助网友:15429称赞:1925
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2010-12-22 21:40:38 我要投诉

      病情分析:
      你的情况是烦躁导致的困惑。
      指导意见:
      工作压力大要学会及时的排压,可以和朋友一起吃吃饭放松一下,心情烦躁可以听听音乐,让自己达到消除疲劳的感觉,干什么事一定要培养兴趣才有动力做好每件事,加油!
      
      以上是对“工作压力大、倒班也累、”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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