健康咨询描述:
心情烦躁、干什么事情都没的心情
心情烦躁、干什么事情都没的心情
曾经的治疗情况和效果: 心情烦躁、干什么事情都没的心情
想得到怎样的帮助:心情烦躁、干什么事情都没的心情
病情分析:
每个人都有时起时伏的情绪波,看的出来,你现在正处在负性情绪的低谷期,而且,你似乎是倒班工作,倒班会打破你的生理规律,在一定程度上影响睡眠,而睡眠对情绪的影响是比较大的.
指导意见:
在不上班的时候,注意保持充足的睡眠.另外给自己一些时间去从事喜欢的兴趣爱好活动.而这个年龄,也可以充分的去享受恋爱的.总之,烦了的时候,找些想做的,喜欢做的事来调节陪伴自己的情绪吧.
病情分析:
你好:工作压力很大和倒班感觉很累,其实主要的表现也许是一个是从心理上适应不良。再有就是在工作方面时间可能还需要适度的调整。
指导意见:
所以你可以在工作中遇到需要处理的问题之后,可以先做个判断也就是那些需要先处理那些后处理。这样在工作中就会形成一定的工作流程。这样就可以缓解你的工作压力了。希望我的回答可以帮助到你。
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