怎么样调节睡眠习惯?
女 | 0个月 2011-01-01 03:10:36
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因为怀孕没有工作了,现在每天凌晨2,3点,甚至3,4点才能睡着,第二天要睡到中午12,1点或者下午1,2点才起,怎么能段时间的调节这种睡眠习惯呢?
想得到怎样的帮助：我也知道调节生物钟,具体怎么调节啊?苦恼中...晚上睡不着,白天起不来.
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