调节睡眠开了谷维素，真的能够调节睡眠质量吗

女 | 16岁 2019-01-24 07:25:09 3人回复来自博乐市

健康咨询描述：调节睡眠开了谷维素，真的能够调节睡眠质量吗？还有，会降低对外界事物的感知能力对吧。然后为什么会睡眠质量很差呢，每天都做梦，做噩梦也频繁

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郭有栋平遥县古陶镇卫生院二级心理咨询师擅长: 焦虑症，烦躁,紧张,抑郁等症状帮助网友：3968

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2019-01-24 07:30:03 我要投诉

你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你吃的谷维素可以调理你的睡眠状态，但是你要合理的调节自己的情绪安排好自己的给作息时间多参加一些户外活动和体育锻炼，多与别人交流与沟通，还可以吃一点儿安神补脑液来帮助你一下

马翀宇二级心理咨询师擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍帮助网友：30581称赞：52

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2019-01-24 07:26:41 我要投诉

谷维素确实可以调节自身的睡眠，但是并不是随便可以用的，而是应该在医生的指导下进行服务，另外平时多做运动放松自己情绪。这样才可以调节好自己的睡眠质量。

张书珍二级心理咨询师擅长: 儿童心理学和婚姻家庭,抑郁症，焦虑症帮助网友：8184

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2019-01-24 07:31:20 我要投诉

你好，根据你表述的情况考虑是你心理紧张，压力太大造成的失眠多梦，谷维素调节睡眠不错，也没有副作用，你试着吃几天看看，另外晚饭不要吃的太饱，睡前不要看刺激性的东西。
以上是对“调节睡眠开了谷维素，真的能够调节睡眠质量吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！