求怎样消除和避免长脂肪块？

      病情分析：
         你好！脂肪瘤是体表常见的一种良性瘤，由许多脂肪细胞组成，包以结缔组织外囊，可发生于任何年龄，多见于青壮年、老年或肥胖者。病因不明，多于机体脂质代谢紊乱有关，或有遗传性。也有对称性的特点。好发于肩、背、腰臀部。大多发展缓慢，逐渐长大，到一相当阶段后不再长大。一般无自觉症状。是一种良性肿瘤，对健康没大影响，
        你如现在瘤体不大、自觉症状不明显，可暂且先不不手术，如感觉瘤体增长快或有疼痛感应采取手术切除，其他没有理想的治疗手段。 
      指导意见：
         脂肪瘤切除后，不排除在身体其他部位还会有脂肪瘤的发生。所以建议日常生活中注意：
         1．规律饮食、起居，多活动、多锻炼。 
         2．清淡饮食，少食高脂、高胆固醇食品。 
          3．平时可服用一些藻酸双脂纳，脂必妥、月见草油丸、绞股蓝总甙、肌苷、三磷酸腺苷等降脂、促进脂肪代谢的药物，或经常饮用山楂茶等，以减少脂肪在体内的堆积。 
         希望对你有所帮助。