健康咨询描述: 她就是老失眠老失眠,快半年了~从大二到现在。你们谁有办法啊。最好是祖传的
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:老失眠怎么办
病情分析:
你好朋友,这个多属于平时工作休息安排不合理 有关系
指导意见:
注意平时白天适当多活动活动,避免工作学习压力大,另外临睡前不读书看报,听听轻松地音乐,平时多食新鲜的蔬菜水果,禁烟酒,避免油腻食物的过多摄入
医生询问:
病情分析:
对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
指导意见:
不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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