怎样才能长高
健康咨询描述：
患者男，15岁。
我已经读高二了，身高只有163.5cm，我希望我的身高能有170cm左右，不知可不可以
想得到怎样的帮助：我想长高，有170cm左右
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医生回复区
病情分析：
你好，如果说你现在才十五岁的话，那么还是有长高的可能性的，因为你的骨骺线是在十九岁以后才会闭合的，所以你现在只要促进自己的生长激素的分泌，加强营养，那么还是有希望长高的
指导意见：
建议的话就是说你现在是需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是需要注意多运动，运动的方式最好是打篮球，如果不会，那么还可以游泳，打羽毛球，这些运动都是有利于长高的 ，然后就是晚上要保证早睡，这样长期坚持，你就可以长高
你好，医生，如何才能出尽自己的生长激素分泌呢？
生长激素的分泌是一个比较缓慢的过程的，你不能着急的，你只能是平时注意加强营养，多运动，这样就可以促进身体多恢复，而身体要恢复，那么自己就会分泌生长激素了，所以你现在要长高，一定要注意多锻炼以及加强营养的，其他就没有什么了
病情分析：
您好。人是否长高，取决于骨骺线是否闭合。而身高的计算公式，是男孩预测身高是（父亲身高+母亲身高+13）/2+a，而女孩的预测身高是（父亲身高+母亲身高-13）/2+a。这个a，指的是可以通过后天的锻炼来长高的部分。也就是说，遗传虽然占了很大的因素，但是也可以通过自己的努力来增高一部分。
指导意见：
建议你最好可以到医院的骨科拍一张片子，请骨科医生看看骨骺线闭合了没有。因为如果骨骺线闭合了的话，那么说明骨头的生长已经停止了，再吃什么补品也不会再长高了。
如果没有闭合，那么就可以通过饮食和锻炼来帮助自己长高。可以多喝牛奶来补充钙质，多晒太阳以促进改制的吸收，多做跳高，打篮球等运动来帮助肌肉和骨骼的拉伸。
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