最近老是心情郁闷，不知道是怎么了？吃什么东西可以调节一下心情？
女 | 30岁 2011-01-05 09:46:58
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来自张家口市
健康咨询描述： 最近老是心情郁闷，不知道是怎么了？
想得到怎样的帮助：请问吃什么东西可以调节一下心情？
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医生回复区
2011-01-05 11:52:38 我要投诉
病情分析
你好！作情绪的主人，不要让这种负性情绪左右控制了生活。
意见与建议
可以适当的服逍遥糖浆，调整生活方式，多与人交往，良好的人际是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属，一种精神寄托与实现的愿望。你需要朋友，在倾诉中理清思路，阐明观念，知道自己需要的是什么，让压抑的负性能量得到合理释放。
练习瑜伽，每天坚持，修身养性，你会从世俗中超脱，淡化烦恼，作魅力女人，为实现自我加油！
2011-01-05 09:55:34 我要投诉
你好！平时要注意调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，遇到什么事情要勇敢地去面对，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
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