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曾经的治疗情况和效果： 晚上睡醒总是害怕。
想得到怎样的帮助：晚上睡醒总是害怕。。
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病情分析：
对于胆子小的女孩子来说，晚上一个人睡的时候害怕是很常见的，适当的调整能有所改善的，主要方法是增加自己的胆量。
指导意见：
首先，应尽量避免看恐怖片和恐怖小说，使得自己不会那么容易想起一些害怕的事情来。另外，应该多锻炼自己的胆量，可以试着做一些以前自己不敢做的事情，找机会锻炼自己，睡前喝一杯牛奶和用温水泡脚，使得自己不会那么容易中途就醒了。
病情分析：
在你的生活中是否曾经发生过让你害怕恐惧的事情，让你产生了不安全的感觉或者是否有一个让你畏惧的人，或者你的家人的关系、学习方面遇到困难了存在问题使你感到不安全，需要具体找出原因，你的描述太少不好判断。
指导意见：
你这个情况可以和你的家人或者你的朋友聊聊，倾诉是很好的一种环境压力，表达自己感情的一种方式，必要时可以找专业的心理咨询师好好聊聊，会对你有很大帮助，希望我的回答给你带来帮助。
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