身高157，22岁工作了半年102斤

女 | 22岁悬赏20个健康币 2011-01-15 14:24:21 1人回复来自

健康咨询描述：岁
以前每天转呼啦圈，每天一个苹果，晚饭吃的很少，但是工作后，很少运动，早饭匆忙的吃，中午很随便，所以晚饭就成了正餐
我感觉自己胖起来很快，有时候几天就会胖起来。
我特别能喝水，一天在3升左右

曾经的治疗情况和效果：少吃东西，可以瘦一点，但是只要瘦下来，再多吃一点，就又胖了起来

想得到怎样的帮助：怎样回到工作前的体重

投诉

其他类似问题

医生回复区

周玮聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺帮助网友：40245称赞：613

微信扫一扫，随时问医生

2011-01-15 14:27:47 我要投诉

      病情分析：
      这个你只能每天都是这么个食量，不能暴饮暴食。正餐应该是午餐。你调整一下。
      指导意见：
      看能不能把午餐丰富点。如果晚餐的话，就以素食为主，多吃豆制品，蔬菜。
      不要吃高脂高钠食物。
      每天坚持运动，慢跑就可以了，30分钟。

2011-01-15 14:31 ask14296049a1 追问

中午在公司，都是吃便当，或早晨上班的时候带点零食，做不到是正餐，而且中午时间特别紧张