2010年8月跑跑步平均每小时9公里,30分钟

男 | 26岁悬赏20个健康币 2011-01-22 17:20:20 1人回复来自

健康咨询描述： 2010年8月跑跑步机，平均每小时9公里，30分钟，第二天行走两公里路膝关节已有疼痛，第三天膝关节剧烈疼痛，卧床20天不起，20天喷洒云南白药未起作用，之后以用很多中药外敷，确定有少量积液已用外敷中药抽取，现已将近半年，恢复至可以行走，但走大概三公里就容易疲劳，如坚持走动就有疼痛感，怀疑韧带拉伤与膝盖软组织劳损。

想得到怎样的帮助：据各位学者经验，我余下的生活应该如何自行治疗，此等病情恢复健康的可能性大吗？听一听各位意见。

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2011-01-22 19:23:53 我要投诉

      病情分析：
      你好，你这种情况一般来说是属于久不锻炼而突然间过度引起的肌肉损伤
      指导意见：
      你这种情况当时应该是去医院检查，目前来说建议也最好是去做一下检查看看，看看韧带损伤程度，不过一般来说是可以治疗好的，建议你可以在床上就行一下锻炼，抬腿之类的，再就是吃点活血化淤的药物的，祝你健康

2010年8月跑跑步平均每小时9公里,30分钟

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