想要达到减肥瘦身，练哪种瑜伽最好？
女 | 25岁 2011-01-27 15:21:32
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来自恩施土家族苗族自治州
健康咨询描述：
想要达到减肥瘦身，练哪种瑜伽最好？
性别:女
年龄:25
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想得到怎样的帮助：想要达到减肥瘦身，练哪种瑜伽最好？
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医生回复区
2011-01-27 16:30:19 我要投诉
病情分析：
你好，依照你的描述练瑜伽哪种好，本人的意见练高温遇见对瘦身的效果会比较好。高温瑜伽对体形锻炼、体态塑造和身体健康都很有帮助的，高温瑜伽对人体最大的作用是其排毒过程，它通过温度和速度的练习，使人体的排汗量比平时多出几倍，身体里多余的脂肪通过汗水排出来，从而起到排毒和消脂作用。从而也达到瘦身的效果。
指导意见：
伽训练容易在练习中受伤，伤痛的前兆往往是身体某个部位感觉过分紧张，而高温瑜伽的特殊氛围首先可以消除这种紧张感，所以要建议主要在坚持。练习都必须依照顺序一个接一个地练，身体能达到一个平衡的境界。对于减肥同时结合一些有氧运动，即是全身运动，跑跑步、打打球等与控制好饮食那么对减肥的效果会更好。
祝你身体健康
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