最近半年多以来开始出现白头发了,以前发质还是蛮不错的

      病情分析：
      中医认为过早出现白发，常因忧愁思虑，血热内蕴，发失所养而成。长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。 
      指导意见：
      治宜凉血清热，滋补肝肾法，方选万寿地芝丸、乌发丸治疗即可，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。 讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾。
      

      病情分析：
      你好，如果说是有少白头的话，一般是两种原因导致的，第一就是你最近的营养比较差，这样合成黑色素的酪氨酸不足，所以就有白发了，其次就是说你可能最近用脑过度，想的东西太多，这样你脑皮层电活动过多，这样也是会抑制黑色素的合成的
      指导意见：
      因此建议的话就是说你现在 要治疗少白头，那么应该注意平时多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是要少操心，多喝水，多运动，规律生活，晚上早点睡，这样坚持半年的时间，你的白发就可以治愈的
      
      以上是对“最近半年多以来开始出现白头发了,以前发质还是蛮不错的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      长白发原因多是营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足。如果是近期压力很大，估计这是你的原因
      指导意见：
      减轻精神压力，精神上得到放松，情况会有好转。注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累